1.继续工作。工作上的心智挑战及社会互动是提升心智的最好方法。
2.保持体能。运动、慢跑、打羽毛球、骑脚踏车、游泳、有氧运动。
3.学一些东西。学外文、插花，或天文学。
4.学音乐，学钢琴、黑管、吉他或塞尔特竖琴。
5.要有弹性的适应力，学着去适应生活。对下面这个问题要能回答「不」。「你坚持每个东西都要有专属的位置，而且每件东西都要在它的位置上吗？」
6.关掉电视。
7.参加社会活动。去医院、学校、图书馆，或动物收容中心作义工，请人来家里吃顿便饭。
8.打桥牌、围棋、象棋或西洋棋、玩填字游戏。
9.读书。
10.尽可能享受许多新及丰富的经验。