内容提要：
关于记忆，心理学的研究长久以来都同意一件事情：记忆需要一段时间[稳固]下来。
举例来说，若你刚问到一个新的电话号码，如果立刻去做其他的事情－－例如和别人说话－－这段电话号码想必会马上消失在你脑海中。如此一来，你就只好再厚脸皮的问一次电话（顺便承受别人对你的调侃）。
一段[清醒的休息时间]，就可以大幅提升记忆，让这段记忆更容易被[取出来]。遗憾的是，过去的研究发现，虽然你确实可以记得比较好，但还是只能维持一段很短的时间。
这篇2012年发表的论文中，研究者却发现，当阅读完一篇故事后，给予10分钟[清醒的休息时间]，不仅在15分钟、30分钟后的回忆效果显著较佳，即使在7天之后，仍然比没有休息的好得多！
更有趣的是，不休息组在15-30分钟后的记忆表现，甚至比不上休息组的人七天后的表现！
什么意思？意思就是，如果你想好好记住一段文章，最好让自己在看完以后，放下书本(或手机)，好好休息一下(但别睡着)。如此一来，那些值得记忆的内容，将会在你脑海中黏得更紧、记得更牢！