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轻微“抑郁症”的人,多数爱说这3句“口头禅”

[日期:2020-12-04]   来源:网络  作者:佚名   阅读:0[字体: ]

悲观和厌世的发生率在增加。生活压力正在加速,高压让许多年轻人不知所措。各种压力的压力都没有从心底释放出来,造成了心理负担的变化。他们大多没有意识到自己的病情,无法得到及时治疗,导致悲观情绪甚至自杀。轻度抑郁的人,最喜欢说这三句“咒语”,希望你没有!
 
一“这真的很烦人”
 
正常情况下,我们遇到困难时都会这么说,但在抱怨之后,正常人还是会选择找到解决问题的方法,而抑郁症患者恰恰相反。当他们遇到困难时,他们是不耐烦和紧张的是的,他们没有耐心处理事情。他们的烦恼不在于事物本身,而在于他们对自己无用的深深自责。他们认为自己被自己搞砸了,被这种消极的态度包围着,他们没有信心去做任何事情,觉得自己做不好任何事情。
 

二“我什么都做不好,也没有什么好处。”
 
他们都对自己的认知有偏见,认为自己很渺小。他们可以用一点小事来战胜自己的心理,并且认为没有什么好东西是他们的价值观。没有人是无用的。每个人都被他们感染了,但他们不愿意与外界交流。他们害怕做不好任何事。就像一个废物,他们只会拖累别人。他们认为自己的存在是别人的负担。有时,为了不让别人因为自己的无用而影响别人,他们会做一些完全消失的愚蠢的事情。
 

三“都是我的错”
 
抑郁症患者对他们的神经很敏感,总是把别人的话归咎于自己。他们情绪不稳定,不想听别人的解释。他们认为一切都是他们自己的错。其他人是对的,他们是自己做坏事是没有用的。正常人发现很难与他们沟通,因为他们是被动和固执的。当他们有问题时,他们不会试图去解决。相反,他们专注于自己。然后他们总是感到懊悔和伤害自己。他们的心很紧,不能进去。他们只是看着自己的精神崩溃,但他们无能为力。


如果你很沮丧,你怎么能发疯呢?
 
一、首先,我们应该做好准备。抑郁症不是一种很难控制的身体疾病。我们应该做好长期与之抗争的准备。
 
二、及时看医生。无论病情是否严重,一经发现应及时就医,并在医生的帮助下加上心理疏导服药。
 
三、别再把自己锁起来了。勇敢地走出去,接受每个人的爱和拥抱。虽然很难,但这是最有效的方法。

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