内容提要：本文是根据课程视频整理的笔记，供大家参考。
一、不敢当众讲话，恐惧的原因
1、环境的改变
2、过去有失败的经历
3、完美的心理
4、缺少专业的训练
二、克服恐惧的方法
1、自我想象法。想象成功的画面。
2、心理对话。自己告诉自己，所讲的内容对听众有帮助。
3、敢于上台，增强自信心。经验来自于一次又一次的经历。
4、自我暗示。世上没有失败，只有暂时停止成功。
5、用眼睛与观众交流，深呼吸。
三、学习技巧
讲话的声音比平时大一倍以上
走路的速度比平时快25%以上
敢于举手发言
坚决要做第一名
四、励志诗
人生好比戏剧
生命好比舞台
今日由我演出
要让掌声喝彩
卡耐基名言：一个人的成功，只有15%是靠专业技术，而85%则要靠人际关系和为人处事的能力。